인간의 삶은 근육 활동입니다. 이러한 수축 또는 이완은 척수와 뇌에서 신경계를 통과하는 신경 자극의 영향으로 발생합니다. 우리 몸의 이러한 부분에 대한 몇 가지 사실이 있습니다.
1. 과학자들은 인체에서 최소 640 개의 근육을 계산합니다. 다양한 추정치에 따르면 최대 850 개까지있을 수 있지만, 요점은 사람마다 근육이 다르다는 것이 전혀 아닙니다. 의학과 해부학은 진지하고 오래된 과학이므로 그들의 대표자는 단순히 이론적 차이를 가질 의무가 있습니다.
2. 평범한 사람의 심장 근육의 자원은 본질적으로 100 년의 작업 (물론 연속적)을 위해 설계되었다고 믿어집니다. 심장의 주요 적은 글리코겐 부족과 과도한 칼슘입니다.
3. 인간 근육의 1/4 (총 수 기준)이 머리에 있습니다. 더욱이, 그들은 태아기 동안 일하고 발달하기 시작합니다.
4. 부정적인 감정을 표현할 때 긍정적 인 감정을 표현할 때보 다 2.5 배 더 많은 안면 근육이 관여합니다. 즉, 우는 것이 웃음보다 안면 근육 운동이 더 좋다. 키스는 중간 위치를 취합니다.
5. 허벅지 앞쪽에 위치한 재단사 근육은 인체에서 가장 길다. 나선형 모양으로 인해 길이는 일반적으로 40cm를 초과합니다. 때로는 횡경막이 가장 긴 근육으로 간주되지만 횡경막을 함께 형성하는 전체 근육 시스템의 도움으로 호흡합니다.
6. 가장 짧은 근육 (크기가 1mm 이상)은 귀에 있습니다.
7. 간단히 말해서 근력 운동은 근섬유가 조금씩 끊어지는 것입니다. 근육 질량과 부피의 실제 축적은 훈련 후, 회복 중에 아미노산과 단백질이 근육을 "치유"하여 섬유 직경을 증가시킬 때 발생합니다.
8. 근육량을 늘리기 위해서는 진지한 노력이 필요합니다. 근육은 매우 독립적으로 위축됩니다. 비행에서 돌아온 우주 비행사를보세요. 그들은 육체적 인 노력을 견딜 수는 없지만 열심히 일하여 피곤해 보입니다. 근육은 노력없이 저하됩니다.
9. 나이에 따른 근육 위축. 인생의 후반기에 사람은 매년 나이로 인해 근육량의 몇 퍼센트를 잃습니다.
10. 질량 측면에서 평균적인 사람의 근육은 다리와 나머지 신체 사이에 대략 절반으로 분포되어 있습니다.
11. 눈꺼풀을 올리고 내리는 기능 중 하나 인 눈의 원형 근육이 가장 빨리 수축합니다. 또한 매우 자주 수축되어 눈 주위에 주름이 빠르게 형성되어 공정한 섹스에 우울합니다.
12. 가장 강한 근육은 때때로 혀라고 불리지 만, 모든 힘에 대해 4 개의 근육으로 구성되며 그 힘은 구별 할 수 없습니다. 씹는 근육에 대한 대략적인 그림 : 생성 된 힘은 4 개의 근육 사이에 분산됩니다. 따라서 종아리 근육을 가장 강한 것으로 간주하는 것이 더 정확합니다.
13. 한 걸음 만 걷더라도 사람은 200 개 이상의 근육을 사용합니다.
14. 근육 조직의 비중은 지방 조직의 해당 지표를 상당히 초과합니다. 따라서 동일한 외형을 가진 스포츠에 관련된 사람은 스포츠에서 멀리 떨어진 사람보다 항상 무겁습니다. 작은 보너스 : 스포츠에 참여하지 않는 대형 사람들은 물에 머무르는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다.
15. 근육 수축은 신체 에너지의 약 절반을 흡수합니다. 근육량은 체지방 후에 화상을 입기 때문에 운동은 체중 감량에 효과적입니다. 반면에 체지방이 적고 적절한 영양을 공급받지 못하는 사람에게는 심각한 신체 활동이 금방 피로로 이어집니다.
16. 약 16 %의 사람들이 장근이라고하는 팔뚝에 기초적인 근육을 가지고 있습니다. 발톱을 줄임으로써 사람이 동물로부터 물려 받았습니다. 장근은 손목을 향해 손을 구부려서 볼 수 있습니다. 그러나 귀와 피라미드 (유대류 동물이 새끼를 지원함)와 동일한 기초적인 근육이 모든 사람에게 있지만 외부에서는 보이지 않습니다.
17. 역설적으로 근육 발달에있어 매우 중요한 요소는 수면입니다. 근육은 완전히 이완 될 때, 즉 수면 중에 최대량의 혈액을받습니다. 명상, 자신에 대한 몰입 등의 모든 관행은 혈액 접근을 제공하기 위해 가능한 한 근육을 이완하려는 욕망에 지나지 않습니다.
18. 신체의 많은 근육은 인간의 의식없이 작동합니다. 전형적인 예는 장 평활근입니다. 소화 과정은 자체적으로 내부 장기에서 일어나며 때로는 매우 불쾌한 결과를 초래합니다.
19. 근무 일정 (하루 12 시간 근무) "3 일 2 일", 즉 긴 근무일 후 이틀 쉬거나 "주야-집에서 2 일"이 이유 때문에 나타났습니다. 대부분의 근육 군은 회복하는 데 정확히 2 일이 걸립니다.
20. 발 뒤꿈치 박차는 뼈 문제가 아니라 근육 문제입니다. 근막이라고 불리는 얇은 근육층의 염증 인 근막염에서 발생합니다. 정상적인 형태에서는 다른 근육이 서로 그리고 피부와 접촉하는 것을 허용하지 않습니다. 염증이 생긴 근막은 근육에 직접 압력을 전달하는데, 이는 열린 상처에 대한 효과와 유사하게 불쾌하게 느껴집니다.