하루에 30 분 운동하면 어떻게 되나요?

"모두! 월요일 아침부터 달리기 시작합니다! 아니면 일주일에 세 번 체육관에 가고 싶습니다. 아니면 더 좋을지도 ... "

이러한 감정에 대해 잘 알고 있습니까? 결국 모든 사람이 스포츠와 체육의 중요성에 대해 알고 있지만 모든 사람이이를 실제로 구현할 충분한 동기가있는 것은 아닙니다.

이 게시물에서 배울 것입니다 하루에 30 분 운동하면 어떻게 되나요?... 이것이 여러분에게 필요한 동기를 부여하기를 바랍니다!

비디오보기: 걷기운동이 오히려 해가 될 수도 있습니다 (할 수있다 2025).